Почему 90% снова набирают вес? Новый выпуск подкаста МФФР о питании, БАДах и похудении

Вышел новый выпуск подкаста Международной федерации физиотерапевтов и реабилитологов, посвященный одной из самых обсуждаемых тем — питанию, снижению веса и популярным мифам в диетологии.

Гостем выпуска стала Анна Владимировна Турушева — врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор кафедры семейной медицины Северо-Западного государственного медицинского университета имени И. И. Мечникова, эксперт НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, старший научный сотрудник ИМЧ РАН.

Вместе с Владимиром Сергеевичем Евполовым, Президентом Международной федерации физиотерапевтов и реабилитологов, эксперт обсудила, почему большинство людей после похудения снова набирают вес, кому можно доверять рекомендации по питанию и как отличить доказательный подход от популярных мифов.

О чем говорили в выпуске?

Сегодня вокруг питания и снижения веса существует огромное количество противоречивой информации. Детокс-программы, интервальное голодание, БАДы, препараты для похудения и спортивное питание активно обсуждаются в социальных сетях, но далеко не все рекомендации имеют научное обоснование.

В новом выпуске эксперты обсудили:

• чем нутрициология отличается от диетологии;
• кому можно доверять рекомендации по питанию;
• какие «красные флаги» должны насторожить при выборе специалиста;
• что изменится для нутрициологов с 1 сентября 2026 года;
• существуют ли «шлаки» и действительно ли организму нужен детокс;
• когда прием БАДов может быть оправдан;
• насколько эффективно интервальное голодание;
• почему 80–90% людей снова набирают вес после похудения;
• что важно знать о современных препаратах для снижения веса, включая агонисты рецепторов ГПП-1;
• нужны ли спортсменам BCAA, изотоники и другое спортивное питание.

Отдельное внимание участники разговора уделили причинам повторного набора веса. Почему строгие диеты часто дают лишь временный результат? Можно ли сохранить достигнутый вес надолго? И почему работа с пищевыми привычками и образом жизни не менее важна, чем выбор конкретной диеты?

Выпуск будет полезен врачам, специалистам по медицинской реабилитации, тренерам, спортсменам и всем, кто хочет разобраться в вопросах питания и снижения веса с позиции современной доказательной медицины.

Смотрите новый выпуск подкаста МФФР «Почему 90% снова набирают вес? Диетолог о мифах, БАДах и арГПП-1».