О нас
Структура МФФР
Экспертный совет
Новости
СМИ о нас
Партнеры
Мобилизация грудного отдела на тренажере DESMOTEC
Данное упражнение предназначено для мобилизации грудного отдела и укрепления широчайшей мышцы спины. Дополнительно, статическое положен...
Грудь
Упражнение «roll out» с гимнастическим мячом
Схема выполнения упражнения:
Исходное положение – на коленях, упор руками о гимнастический мяч Thera-Band
Прокатывайте руками м...
Мобилизация грудного отдела с лентой-эспандером
Техника выполнения:
Исходное положение – лежа на животе, руки расположены перед собой, согнуты в локтях
Зафиксируйте ленту-эспа...
Ротация грудного отдела с гимнастическим мячом Thera-Band
Техника выполнения:
Исходное положение – четвереньки, руки на гимнастическом мяче Thera-Band
Поместите ладонь одной руки на лок...
Увеличение объема ротации грудного отдела с лентой CLX
Техника выполнения:
Исходное положение – четвереньки.
Натяните ленту CLX на лопатках, удерживайте петли ленты CLX одной рукой
...
Упражнение на переднюю зубчатую мышцу
Технику выполнения тренировки покажет физический терапевт Игорь Зубков.
Не забудьте приготовить тренажер баланса Thera-Band.
Помн...