О нас
Структура МФФР
Экспертный совет
Новости
СМИ о нас
Партнеры
Мобилизация грудного отдела на тренажере DESMOTEC
Данное упражнение предназначено для мобилизации грудного отдела и укрепления широчайшей мышцы спины. Дополнительно, статическое положен...
Спина
Подводящее упражнение к тяге на тренажере DESMOTEC
Техника выполнения:
Прикрепите рукоять к тренажеру DESMOTEC и встаньте на него боком
Возьмите рукоять двумя руками
Опускайте...
Тяга на тренажере DESMOTEC
Чтобы избегать повреждений в области спины, а руки сделать крепче и сильнее, используйте данное упражнение:
Прикрепите длинную рук...
Упражнение для стабилизации лопатки на тренажере DESMOTEC
Техника выполнения:
Прикрепите рукоять к тренажеру DESMOTEC и встаньте сбоку, как показано на видео
В нейтральном положении рук...
Тренировка наружных ротаторов плечевого сустава с лентой CLX Thera-Band
Техника выполнения:
Исходное положение – стоя. Возьмите в руку ленту CLX Thera-Band, натянутую с противоположной стороны параллель...
Увеличение силы плечевого пояса с лентой-петлей Thera-Band
Упражнение, предназначенное для увеличения силы и силовой выносливости мышц плечевого пояса.
Выполняем по инструкции:
Исходное...
Упражнения для грудного отдела позвоночника на фоам-роллере Thera-Band
Два упражнения для грудного отдела:
1 - ое направлено на улучшение подвижности грудного отдела позвоночника в направлении разгибания...
Упражнение для укрепления мышц вращательной манжеты
Упражнение не только улучшает и укрепляет наружную ротацию вращательной манжеты , но и используется при реабилитации:
Плечевого су...
Упражнение для здоровой спины с лентой-эспандером
Работа с передней зубчатой мышцей при любых сложностях заболевания плечевого сустава — это обязательный компонент реабилитации. Упражне...
Упражнение на увеличение контроля движения в плече и лопатке II
Упражнение вместе с основателем центра двигательной реабилитации Rehab Space Овчинниковой Альбиной.
Используйте ленту CLX Thera-Band...
Верхняя тяга+верхняя тяга за голову
Основатель центра двигательной реабилитации Rehab Space Овчинникова Альбина показывает упражнение, которое увеличивает амплитуду в плеч...
Упражнение на контроль положения лопаток
Физический терапевт Игорь Зубков расскажет, какую тренировку проводить безопасно.
Такое упражнение станет серьезной силовой нагрузко...