О нас
Структура МФФР
Экспертный совет
Новости
СМИ о нас
Партнеры
Тяга на тренажере DESMOTEC
Чтобы избегать повреждений в области спины, а руки сделать крепче и сильнее, используйте данное упражнение:
Прикрепите длинную рук...
Руки
Упражнение для рук на тренажере DESMOTEC
Техника выполнения:
Прикрепите длинную рукоять к тренажеру DESMOTEC.
Встаньте на тренажер DESMOTEC и возьмите рукоять обратным ...
Румынская тяга на 1 ноге с лентой CLX Thera-Band
Техника выполнения:
Натяните ленту CLX как показано на видео и возьмите крайнюю петлю ленты CLX в руку
Исходное положение – сто...
Тренировка наружных ротаторов плечевого сустава с лентой CLX Thera-Band
Техника выполнения:
Исходное положение – стоя. Возьмите в руку ленту CLX Thera-Band, натянутую с противоположной стороны параллель...
Увеличение силы плечевого пояса с лентой-петлей Thera-Band
Упражнение, предназначенное для увеличения силы и силовой выносливости мышц плечевого пояса.
Выполняем по инструкции:
Исходное...
Упражнение «roll out» с гимнастическим мячом
Схема выполнения упражнения:
Исходное положение – на коленях, упор руками о гимнастический мяч Thera-Band
Прокатывайте руками м...
Упражнение для укрепления наружных ротаторов плеча с лентой-петлей
Техника выполнения:
локтями сжимаем мяч Thera-Band
руками растягиваем ленту-петлю Thera-Band, выполняя наружную ротацию (чем ту...
Упражнение для укрепления мышц вращательной манжеты
Упражнение не только улучшает и укрепляет наружную ротацию вращательной манжеты , но и используется при реабилитации:
Плечевого су...
Упражнение для здоровой спины с лентой-эспандером
Работа с передней зубчатой мышцей при любых сложностях заболевания плечевого сустава — это обязательный компонент реабилитации. Упражне...
Упражнение на увеличение контроля движения в плече и лопатке I
Видео из серии занятий с основателем центра двигательной реабилитации Rehab Space Овчинниковой Альбиной .
Это упражнение отлично уве...
Упражнение на увеличение контроля движения в плече и лопатке II
Упражнение вместе с основателем центра двигательной реабилитации Rehab Space Овчинниковой Альбиной.
Используйте ленту CLX Thera-Band...
Верхняя тяга+верхняя тяга за голову
Основатель центра двигательной реабилитации Rehab Space Овчинникова Альбина показывает упражнение, которое увеличивает амплитуду в плеч...